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余裕がない人5つの原因と特徴【心の余裕の作り方を脳科学で解説】

余裕がない人

  • いつも不安を感じる
  • ミスが多くて困る
  • 余裕のある人になりたい

 

こんな悩みを解決します。

 

【結論】「余裕」を口癖にしてみよう。

 

脳は言葉の影響を強く受けます。

「余裕」と言うだけで脳のストレージが本当に増えるのです。

今回は余裕がない人の特徴と原因、対処法をまとめました。

 

ネオ
自分が余裕がない場合だけでなく、知人にこのタイプがいるなら是非教えてあげてください。

 

 

この記事のもくじ(クリックでジャンプ)

 

余裕がない人5つの原因と特徴

  1. お金がない
  2. 家族関係が良くない
  3. 知識がない
  4. ミスが多い
  5. 時間に遅れる

心の余裕の作り方5選

  1. 「余裕」を口癖にする
  2. 物を大切にする
  3. 人を大切にする
  4. セロトニンを増やす
  5. 副業を始める

neologを読み漁ろう

余裕がない人5つの原因と特徴

 

まずは余裕がない人の特徴と原因から。

言動や行動パターンがそのまま余裕欠落の原因になっています。

 

ネオ
一つずつ慎重にチェックしてみてください。

 

①お金がない

 

お金は心の余裕の土台ともいうべきもの。

生活に困窮した状態では余裕など生み出せるはずがありません。

 

そしてお金がない原因はお金を大切にしないこと。

人生は大切にしたものだけが残ります。

こんな当たり前の事にすら気付かない状態が余裕がない人の恐ろしさ。

 

ネオ
世のすべての犯罪は心の余裕がない事が原因で起こっているのです。

 

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②家族関係が良くない

 

男性の場合は特に、ビジネスパートナーなど選ぶ時は夫婦関係が良好な人を選ぶのが基本。

奥様と良い関係が築けない人は、高い確率で仕事の人間関係もブチ壊すでしょう。

 

女性も、余裕のある女性ほど男性心理をうまく利用しますが、余裕のない女性は男の出世を妨げる言動が多いのが特徴。

「働いてるだけのあなたは気楽でいいわね!」

 

ネオ
これを言うと夫婦関係はその日から終わります。

 

③知識がない

 

焦りや不安は知識不足からくることが解っています。

着地点が見えないから、心に恐怖や心配が生まれる。

 

正しい知識やデータは、先に起こる確かな現象を予測させてくれるでしょう。

 

ネオ
明確な予測が立っていれば、人は無闇に心配することがなくなるのです。

 

④ミスが多い

 

余裕がない人は視野が狭く、ミスが多いのが特徴。

 

人間の脳は本来、マルチタスクに向いていません。

同時にいくつもの仕事をこなす優秀な人ほど、それを理解して行動しています。

 

ミスやド忘れが多い人は「チェックリスト」を使いましょう。

 

ネオ
毎日やるべき事をリスト化し、その通りにこなしていくだけでミスは大幅に減るはずです。

 

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⑤時間に遅れる

 

時間に遅れても取り戻せるだけのクリエイティブさがあればいいですが、余裕のない人にそれを求めるのは無理ゲー。

時間は人間の寿命そのものだと理解してください。

 

他人の時間を奪う=殺人未遂です。

時間に遅れる人は、要は自分のことを優先しているだけ。

 

ネオ
自分一人で行う仕事でない限りは、必ず改善するよう努めましょう。

 

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心の余裕の作り方5選

 

続いては改善策を解説していきます。

一つでも実践すれば、確実にあなたの心に余裕が生まれるはず。

 

ネオ
各項目ひとつひとつを軽視せず、しっかりとチェックしてみてください。

 

①「余裕」を口癖にする

 

まず最初は口癖から。

潜在意識は自分が放った言葉すべての影響を受けています。

 

私は過去、仕事仲間との合言葉を「余裕」にしてましたw

「これやっといてくれる?」

「よゆう」

「先日はありがとう」

「よゆう」

 

こんな感じで返事のすべてを余裕に変えてしまう事で、チーム全体に余裕が生まれるというわけですw

ふざけてるように感じるかもしれませが、これは潜在意識の作用を考えるととても有効な習慣。

 

ネオ
騙されたと思って今日から採用してみてください。

 

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②物を大切にする

 

人生は大切にしているものだけが残ります。

お金を大切にすればお金が残り、物を大切にすれば余計な出費も減るでしょう。

結果、心に余裕が生まれ、より生活が充実するのです。

 

家に物が多い人ほど物を大切にせず、収入も低いというデータがあります。

物は少し高級な物を買い、それを大切に末長く使うようにしてください。

 

ネオ
これが板につけば、もうあなたは余裕のない人ではなくなっているはずです。

 

③人を大切にする

 

人を大切にする事とは、人に親切にすること。

人から「ありがとう」を言われた回数が、あなたという人間の価値を決めるのです。

 

人生を終え、あの世に行くと神様にふたつの質問をされます。

  • 幸せに生きたか?
  • 人に親切にしたか?

 

人に親切にし、自分も幸せ。

これだけで人生の課題はすべて完了です。

 

④セロトニンを増やす

 

幸せを科学的にいうと、脳内を幸福ホルモンで満たした状態のこと。

そして数ある幸福物質のうち、リーダー格とされるのがセロトニンです。

普段からセロトニンを沢山分泌できるようにしておくと、心に余裕が生まれます。

 

方法は様々ありますが、最も簡単なのは日光浴。

日光は身体にビタミンDを生成させ、脳内にセロトニンを分泌させます。

 

他にも、

  • よく噛んで食べる
  • リズム運動
  • 瞑想
  • 森林浴
  • サプリメント

 

など、方法は多種多様。

詳しくはこちらの記事を参照ください。

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ちなみにセロトニンサプリメントはこちらがお薦めです。

⑤副業を始める

 

生活の安定度は経済力で決まります。

特にこれからの時代、複数の収入源を持っていることが安定の第一条件になるでしょう。

 

そこでお薦めしたいのが副業。

転売やアフィリエイト、動画編集などネットで完結できるものから、ウーバーの配達員やフリマなどオフラインものまでその数は無数。

本業以外に収入があると、心の余裕も飛躍的に高まるはずです。

 

副業に関してはこちらの記事がおすすめ。

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誰でも成功例を真似るだけで成果が出ますから、あとは行動あるのみ。

自信はいつだって成功体験の後についてくるもの。

 

ネオ
簡単な副業から始め、小さな成功体験を積み重ねてください。

 

 

neologを読み漁ろう

 

当ブログ「neolog」は、今回のような記事だけでなく、副業や投資、人間関係、語学学習から潜在意識の活用術まで幅広く網羅した図書館のようなブログです。

 

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この度はご精読頂き、ありがとうございました。

あなたのご活躍をお祈り申し上げます。

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