ミスが多い人
- 物忘れが多い
- テンパるとダメ
- 原因と対策を教えて！
こんな悩みを解決します。
【結論】原因は脳の使い方のミス。脳を正しく使えばノーミス人間になれる。
ミスが多い人は自分の生産性を下げるだけでなく、他人の時間をも奪っているので今すぐ改善するべきです。
今回はミスが多い原因と、ミスしない対策について解説します。
この記事のもくじ（クリックでジャンプ）
ミスが多い人の特徴４つ
まずはミスが多い人の特徴からみていきましょう。
ミスの多い人は必ずどれかに当てはまるはずです。
①ネガティブ思考
ネガティブ思考は小さなミスを連発するだけでなく、人生全般が上手くいかない原因にもなる大きな爆弾のようなもの。
ネガティブ思考は言い換えれば、いつも「上手くいかないイメージ」をしている状態。
すべての思考は現実化するため、当然ながら上手くいくはずがありません。
原因は潜在意識にあるので、根本から治すには潜在意識を書き換える必要があります。
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②整理整頓が苦手
片付けができない人は情報の整理も下手。
脳内が片付いていないから、目の前の仕事や部屋の片付けもできないのです。
整理整頓の基本は捨てること。
自宅の不要品はもとより、「いつか使うかも」というその発想自体を捨て去りましょう。
断捨離するだけで脳は整理され、単純なミスはなくなります。
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③メモしない、メモを見ない
聞いてもすぐ忘れるくせにメモすら取らないという暴挙。
もはやわざとミスをしているのではないか？と思われても仕方がありません。
例えメモしても、それを見るのを忘れてしまう。
仕事のメモはパソコンの画面や、わざとデスクの邪魔になる場所に貼り付けましょう。
自宅でメモる場合は、玄関のドアに貼りつけておくと外出時に必ず目に止まります。
出先では腕時計の画面かスマホ画面に貼るようにしてください。
尚、ミスの少ない人は「チェックリスト」を使う人が多いです。
チェックリストは物忘れがなくなるどころか、仕事の生産性を爆上げさせる最高のツール。
④謝るだけで反省しない
「以後気をつけます」と言っておきながら、何の対策もしない。
これでは反省ゼロと同じ。
すぐに改善策を立てるアクションを反省といいます。
何度も同じミスをする人は、もはや逆ギレしているようなもの。
これに関しては本人が自覚して、心を改める以外に対策はありません。
先ほど紹介した「チェックリスト」を採用してみてください。
４つの脳タイプ別対策
ミスが多い人の脳のメカニズムは４つのタイプに分かれます。
自分の脳タイプに合わせて改善対策することが必須。
①散漫タイプ
このタイプはシンプルに集中力に欠ける人。
徹夜明けの一日だけならまだしも、日常的に散漫な場合は生活の改善が必要です。
散漫の原因になっているものは何か？
思い当たるフシがないか、次の項目をチェックしてみてください。
チェックリスト
- 仕事の合間にLINEやSNSをみてしまう
- ソーシャルゲームハマっている
- 計画を立てるのが苦手
- ２１時以降に飲酒
- 寝るギリギリまでスマホ
対策はこれらに当てはまった行動を辞めることと、やはりチェックリストの採用です。
②キャパシティ不足タイプ
締め切りや時間制限があるとミスが増える、複数の仕事を同時に頼まれるとテンパるなどがこのタイプ。
脳科学では人間の脳は本来、マルチタスクできないといわれています。
このタイプの対策法は次のとおり。
チェックリスト
- 仕事は一つずつこなしていく
- 聞いたことはすぐにメモる
- 人に任せられる事は任せる
メモすると記憶しておく必要がなくなるので脳の容量に空きができます。
人に任せるも然りで、他人に丸投げしておけば自分が関与する必要がなくなり、集中すべき仕事に集中できるでしょう。
このタイプの人は、周囲とのコミュニケーションがカギ。
自分は多くの人に助けてもらいながら成功するタイプなのだと知ってください。
仲間を大切にすればするほど、あなたの仕事も捗る。
③脳疲労タイプ
今までは考えられなかったようなミスをするようになった。
ここ短期間のうちにミスを連発している。
など、脳の疲労が原因で失敗を繰り返すのがこのタイプ。
原因は脳内ホルモン「セロトニン」の不足。
セロトニンを不足させる習慣に思い当たるものがないがチェックしましょう。
チェックリスト
- 睡眠不足
- 運動不足
- 早食い
- 慢性ストレス
- スマホの使いすぎ
セロトニンは幸せホルモンと呼ばれ、不足すると心が不安定になり集中力が下がるといわれています。
対策方法は次の５つ
セロトニン不足の解消法
- 寝る前のスマホをやめる
- 朝日を浴びながら１５分散歩
- よく噛んで食べる
- 自然に触れる
- サプリメントを摂る
寝る前のスマホは睡眠の質を著しく低下させるので厳禁です。
朝日はセロトニンを分泌させ、適度な運動である散歩はもう一つの幸福ホルモン「オキシトシン」をも分泌してくれます。
早食いは身体だけでなく、心も蝕む最低の食事法。
よく噛んで食べるだけでセロトニンが分泌されるので、食事は可能な限りゆっくりと。
最も手っ取り早くセロトニンを増やしたければサプリメントがいいでしょう。
④老化脳タイプ
最近は物忘れがひどく、頼まれていたことをすっかり忘れていた。。
これは実年齢に関係なく誰にでも起こり得ること。
現代人はスマホの登場で、ほぼ思考停止状態のまま情報収集できるため、著しく脳年齢が進行しているそうです。
スマホゲームやパチンコに依存する人は、間違いなく「ゲーム脳」になっています。
ゲーム脳とは、自分では思考しているつもりでも、実際は受動的反応をしているだけの状態のこと。
このタイプは話しかけても一度で反応しないのですぐわかります。
対策は次の３つ。
老化脳の改善法
- スマホゲームは控えめに
- 利き手と逆の手を積極的に使う
- 読書、語学学習の習慣
ゲーム脳の改善はゲーム時間を減らすことから。
完全に断てればもちろんそれがベストでしょう。
利き手と反対の手で文字を書いたり、スマホを打つなどの行為は大脳の刺激になるそうです。
歯磨きなど、仕事に支障のない事だけでも利き手を使わず行うようにしてみてください。
学習の基本は読書。勉強するなら英語がおすすめ。
語学脳は人間誰しも生まれつき備わっており、才能は関係ありません。
これからさらにグローバル化していく世界の需要にも対応している英語学習は、脳を若返らせたい人にとっても恰好の学習材料といえるでしょう。
英語学習に関しては当ブログで網羅いているので、是非参考にしてください。
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以上、ミスのない人になるための方法の解説でした。
あなたのパフォーマンス向上を期待してます。
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