自分を認められない人
- 自分に自信が持てない
- いつもネガティブ思考
- 自分なんて大嫌い！
こんな悩みを解決します。
【結論】もっと下を見て生きろ。
自己肯定感の低い人はいつも他人と比べて自信を消失し、心が自己否定に向かいます。
「他人と比べるな」と言われても、それが出来ないから悩んでいるはず。
ならば比べる相手を変えればいいだけ。
もっと小さな池の中で、自分より弱い相手とだけ比べればいいのです。
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自己肯定感を高める５つの方法
最初から決めつけて恐縮ですが、自己肯定感が低い人は将来大きなことを成し遂げたいから悩んでいるわけではないはず。
きっと目標云々よりも、毎日の人生が辛くて仕方がない状況ではないでしょうか。
自分を認められない人は、他人のことも否定メガネでしか見れません。
結果、良い人間関係は築けないし、仕事もやりがいを感じられない毎日。
人生は自分との付き合い。
自己肯定感を持つことは長い人生を、幸せに生きるために必要不可欠です。
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①自己啓発本を捨てる
まずは家にある自己啓発本をすべて捨てましょう。
自己啓発本を年間４冊以上買う人は鬱になりやすいというデータがあります。
理由はそういった本の購入動機は常に「自己否定」だから。
「ダメな自分を変えたい」というのが、自己啓発本コレクターの行動心理です。
可能ならビリビリに破り捨ててください。
ダメな自分が良い自分に変われば自分を好きになれるという、その考えがそもそも間違い。
状態や状況に関係なく、そのままの自分を認めることが自己肯定です。
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②小学生にマウント
近所の公園でスマホゲームやカードゲームをしている小学生を探しましょう。
仲良くなって、一緒にゲームを楽しんでください。
そしてあなたは大人の特権でゲームに課金し、その子供たちをマウンティングする。
といっても虐めるわけではないですよ。
あくまで子供たちのヒーローになることが目的です。
１〜２万円も課金すれば子供たちが持っていないキャラが手に入るはず。
カードゲームなら、メルカリやヤフオクでレアカードを買って子供たちに自慢すれば「すげー！」となって近所中でちょっとした評判になるでしょう。
③後輩とだけ付き合う
父親が厳しい家庭で育つと劣等感の強い人間に育ちやすいです。
そして大人になると、年下としか連まなくなる傾向に。
以前私が勤めていた会社にそういう先輩がいました。
目上の人に対しては解りやすくコミュ障なのに、後輩の前では親分肌。
しかしこれは自己肯定感の維持を目的とした場合、とても有効で必然な行動心理といえます。
出来るだけ世話の焼ける後輩だけで周りを固めてください。
④朝日を浴びならが裸足で散歩
朝少しだけ早く起きて、１５分程度の散歩習慣を持ちましょう。
日光を浴びると身体にビタミンDが生成され、幸福ホルモン「セロトニン」が分泌されます。
ストレスで鬱ぎみな人や、仕事でミスが多い人はセロトニンが不足しているケースが多いです。
毎朝１５分のウォーキングはそれを補い、前向きなメンタルを手に入れる最高の習慣。
特に「裸足」で大地を直に踏んで歩くのが効果的。
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⑤潜在意識を洗う
人間の潜在意識には過去の記憶だけでなく、前世の記憶、しいては宇宙が誕生した日まで遡ったすべてのデータが蓄積されているそうです。
そしてそのデータの内訳は「ネガティヴ記憶」が大半を占めています。
「わかっていても行動できない」、「どれだけ強く願っても叶わない」などは、全てこの潜在意識のネガティヴな記憶が邪魔しているから。
身体に毒素が溜まっていると栄養をいくらとっても吸収されないように、どれだけ心に栄養を与えても潜在意識が汚れていたら届きません。
潜在意識のクリーニングには「言霊」を使います。
といっても難しいことは何もなく、ただ良い波動の言霊を連呼するだけ。
２パターンあるので、自分にしっくりくる方を選べばいいでしょう。
斎藤一人さん版
- 愛してます
- ツイてる
- 嬉しい
- 楽しい
- 感謝してます
- 幸せ
- ありがとう
- 許します
ホ・オポノポノ版
- ありがとう
- ごめんなさい
- 許してください
- 愛しています
「ホ・オポノポノ」と聞くと怪しく感じますが、これはハワイに伝わる有名な心の浄化法。
何のリスクも副作用もないので、安心して実践してください。
心を込めて行う必要もなく、声が出せない時は心の中で唱えるだけでもいいです。
ただひたすら唱えるだけですが、毎日短時間でも必ず行うことと、長期間続けることが重要。
長くても３ヶ月も継続すれば、誰でも言霊の波動で潜在意識が浄化されていきます。
この項目だけややスピリチュアルなアプローチですが、有効な情報ならシェアするのが道理であり私の使命。
騙されたと思ってやってみてください。
今回紹介した５つすべて実践すれば、自己否定など努力しても出来なくなるでしょう。
世界はあなたを必要としているのだから。
ご精読感謝いたします。
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