クヨクヨしてしまう人
- 自分は悩みやすい性格だ
- 相談する人がいない
- 悩んでいる友達を救いたい
こんな悩みを解決します！
【結論】悩みが多い原因は習慣がないから。
習慣で生きている人は悩んでもいつも通り過ごすだけです。
今回は悩まない心を育てる１０個の習慣とマインドセットを解説します。
この記事のもくじ（クリックでジャンプ）
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悩まない方法１０選
悩まない人はいつも同じように過ごします。
クヨクヨする人はすぐに仕事を休んだり、普段立ち寄らない場所に道草したり。
悩む度にその日を特別な一日にしてしまうから余計に傷が深まるのです。
悩んでもいつも通り過ごす。
良い習慣を持っておけば何が起きてもブレる事なく毎日の習慣をこなすだけ。
①不安を煽る意見に乗らない
ニュースやネットの書き込み、友人の助言など世の中は不安を煽る情報ばかり。
本人は親切に注意を促していると思い込んでいるから余計にタチが悪いです。
確かに災害に関しては過剰なくらいが良いかも知れません。
でも何かチャレンジする人へのアドバイスは完全にムダ。
「もし失敗したらどうするの？」
「二度ある事は三度あるって言うし」
こんな意見を聞くと何も決断できません。
失敗したらまたやり直せばいいだけのこと。
チャレンジする人は他人に不安を煽るような事は言いません。
不安を煽る人＝無知で行動しない人
というレッテルを貼って完全無視してください。
②別れた人は関わらなくていい人
自分の周りから離れていった人は今後関わらない方がいい人です。
- 試験に落ちた学校は行かない方が良かった学校。
- 面接で落ちた会社は自分に相応しくなかった会社。
- 一足遅れで買えなかったものは買ったら損していたもの。
すべてこのように考えることで多くの悩みから解放されます。
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③外野の意見はすべて無視
他人の状況をよく知らずに口出しだけする人がいます。
スポーツ観戦でも「そこはもっとこうだろ！」みたいな人のことです。
相手の方がプロなのに野次馬の意見が参考になるわけがない。
警察が野次馬の意見を聞いて犯人を逮捕できるでしょうか？
観客のアドバイスに従って相撲をとれば横綱に勝てるでしょうか？
外野の意見は常に否定と批判だけ。
批判意見を参考にして得することは一つもないので完全無視しましょう。
④具体的に悩む
漠然とした不安こそが最大の敵。
根拠がない不安には解決策がなく、妄想だけが膨らんで無限ループに突入します。
老後資金に漠然と不安を感じる人は少なくありません。
これが今月の支払いに追われる状況なら悩まずただバイトのシフトを増やすだけ。
悩むときは具体的に悩む。
もっと具体的に解決策を模索してください。
老後が不安なら積み立て投資すればいいし、健康が不安なら人間ドックを受ければいい。
漠然としたまま放置するから不安が増大するのです。
⑤初めてのものを食べる
「好きなことで生きていく」
お馴染みYouTubeのキャッチフレーズ。
でも本当に好きなことだけやってる人は人生の幅が狭いです。
好奇心旺盛な人は嫌いなことにもチャレンジするし、レストランでもいつもと違うものを頼みます。
ボール球にも手を出すことでストライクゾーンが広がるからです。
ストライクゾーンが広い人ほど悩みに強く、幸せが多いのは必然。
⑥最初に触れたものを選ぶ
私は買い物が早いです。
靴でも服でも最初に触れたものを試着し、サイズに問題なければそれを買う。
たまに時間をかけて選ぶときもありますが、熟考したときは必ずあとで後悔します。
迷った挙句の決断はハズレしか引きません。
本能が最初に触れたものを選びましょう。
理屈なしに手に取ったものが正解。
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⑦友達は増やさなくていい
成功者は付き合う人を選びます。
儲かる会社や流行るお店も必ずお客を選んでいます。
日本一の寿司屋で有名な「鮨さいとう」は会員制で一般客は予約がとれません。
同じく日本一と言われる某コンサル会社は、業績が上がりそうなクライアントだけを選んで契約している事で有名。
利害関係が一致しない関係をいくら増やしても意味はないのです。
友達は必要ない。
そう考える事で人間関係の悩みの大半が解決します。
⑧決着は常に保留
白黒つけないと気が済まない人は悩みもトラブルも多い人生です。
人間関係も常に敵か味方かで分けるため、いちいち摩擦が生じます。
「捨てる」か「残す」かで迷い、「買う」か「買わない」でまた悩む。
決断は別に「保留」でいいのです。
人間関係も白黒ハッキリつける必要はなく、ずっと曖昧な関係で何の問題もありません。
決めないまま過ごせる人になりましょう。
⑨鼻歌を歌う
怒ったり悩んだりしながら鼻歌を歌える人はいません。
不機嫌で鼻歌を歌うことは不可能。
鼻歌を習慣にしてみてください。
最初は入浴中だけでもいいでしょう。
やがて癖になったとき、あなたの悩みは確実に減っているはず。
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⑩忙しく生活しよう
悩みが多い人は暇な証拠。
昔から格言のようにいわれますがこれは真実です。
不安な気持ちはスルーして放置するのが一番で、下手に休むから考えすぎて深みにハマるのです。
何か夢中になりながら悩むことは不可能。
忙しく夢中になれる事を見つけましょう。
以上が悩まない方法１０選になります。
１０個全部実践すれば必ず効果があるはず。
あなたの悩みがなくなりますように。
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