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スマホ依存症の対策と治し方3つ【スマホ離れしてはいけない】

スマホ依存症なのかな・・・

  • スマホを眺める時間が長い
  • スマホなしでは生きれない
  • 子供のスマホは制限すべき?

 

こんな悩みを解決します!

 

【結論】スマホ依存症の脱却とはスマホを完全に使いこなすこと。

スマホ離れする事ではありません。

 

着目すべきはスマホを眺めている時間ではなく「スマホを使って何をしているか」です。

 

ネオ
お子さんを心配される親御さんもいると思いますが、問題視する部分がズレていないかチェックしてみてください。

 

 

この記事のもくじ(クリックでジャンプ)

 

1.スマホ辞めたきゃ解約すればいい

2.一億稼げば誰も依存症とはいわない

3.スマホ依存症の対策と治し方

4.本当のスマホ依存の脱却とはスマホを武器に変えること

1.スマホ辞めたきゃ解約すればいい

 

スマホ依存の対策として次のような方法が語られます。

  • 通知をすべてオフにする
  • アラームは使わず目覚まし時計で
  • 電源を切る時間を決めておく
  • ベッドに持ち込まない
  • アプリを減らす

 

確かに有効かもしれませんが、そもそもスマホ依存がいけない理由を明確にする必要があります。

 

スマホ依存を問題視する理由はおよそ次の通りでしょう。

  • 視力の低下
  • 勉強や仕事に差し支える
  • 肩こりや不眠症
  • 精神の不安定を招く
  • 家族のコミュニケーションが減る

 

一般的な対策法は「少しづつスマホ時間を減らそう」というものばかり。

でも本当に辞めたきゃ解約すればいいだけ。

 

ネオ
問題視すべき点が根本的にズレています。

 

2.一億稼げば誰も依存症とはいわない

 

スマホで1億円稼ぐ人は依存症でしょうか?

スマホで勉強して東大へ入った人が依存症と批判されるでしょうか?

 

Twitter会長のDorsey氏はパソコンを持っておらず、スマホだけで仕事をしている事で有名。

ホリエモンも同じく日々の仕事は全てスマホでやってると本人の著書に書いています。

 

一つのアプリで作業している間は全ての通知をオフにする。

 

ゲームやSNSに依存することが問題であって、スマホを長時間使うことが問題ではないのです。

 

ネオ
人生にプラスになるようスマホを使いこなす事が、真のスマホ依存脱却といえます。

 

3.スマホ依存症の対策と治し方

 

スマホ依存症を治す使い方は3つ。

  • スマホを勉強に使う
  • スマホで副業をする
  • スマホで集客をする

 

スマホを勉強に使う

 

お子さんのスマホ依存が心配なら、スマホを勉強ツールに変えるといいです。

スマホアプリは学研やベネッセなど大手も多数参入しており、今やゲーム感覚で勉強ができるコンテンツが沢山あります。

 

ネオ
うちの長男も塾には通わず、スマホの無料アプリで勉強して高校受験に合格しました。

 

YouTubeでも元学校教師や現役塾講師が動画で授業を配信していますし、無料教材は無数にあります。

Audible (オーディブル) - 本を聴くAmazonのサービスを使うのもいいですね。

 

私はdマガジンが無料で人気雑誌500誌読み放題!で雑誌もすべてスマホで読みます。

現在の情報収集はすべてスマホに依存してる状況ですw

 

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スマホで副業をする

 

現在はスマホアプリで年収数千万円稼ぐ人も珍しくありません。

 

スマホを使って本業収入以上を稼げば誰もスマホ依存と言わないでしょう。

自分自身も長時間スマホに何の罪悪感もなくなるはず。

 

メルカリやAmazonもスマホだで出来るし、アフィリエイトもスマホで実践可能です。

当ブログの執筆も半分くらいスマホでやっています。

 

スマホでできる副業についてはこちらの記事が詳しいので参照。

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スマホで集客をする

 

スマホは最強の集客ツールにもなります。

 

今どき殆どのお店がSNSをやってます。

スマホの利点は場所を選ばないところ。

 

出先でもスマホを使えばすぐにSNS告知できるのでパソコンより遥かにスピード感があります。

今後はどんな業種でもスマホを使った集客が必須になるでしょう。

 

ネオ
街角でチラシを配る労力も費用もかけず、スマホがあれば誰でも一瞬で全国に宣伝できるのですから恵まれた時代ですね。

 

 

4.本当のスマホ依存の脱却とはスマホを武器に変えること

 

既に述べたとお李、問題視すべきは「使い方」であり、使用時間ではありません。

 

スマホ技術は成熟期を迎えており、次はスマートグラス(メガネ)や街の至るところにディスプレイが搭載されてスマホ本体すら持ち歩かない時代が来るといわれています。

 

車の自動運転もその一つで、スマートフォン以上のAIが搭載された乗り物が完成する日もそう遠くはないでしょう。

その時に求められるのはスマホを使いこなしてきた知識と技術、そして経験。

 

「脱スマホ依存症」は決してスマホ離れする事ではないのです。

正しく使いこなして次の時代に備えてください。

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