新年明けましておめでとうございます！
年始といえば、多くの方が神社でおみくじを引いたり、今年一年の抱負を立てたりする時期ですよね。
しかし、抱負を立てるだけで終わってしまい、結局達成できないままということはありませんか？
そのまま放置すると「どうせ無理」という負け癖がつき、心にも悪影響を及ぼします。
そこで今回は、潜在意識を活用した抱負の立て方をまとめました。これを実践すれば、今年こそ充実した一年を過ごせるはずです。
抱負を達成できない原因とは？
新年になると、神社仏閣を訪れておみくじを引いたり、占いサイトで今年の運勢をチェックする人も多いでしょう。それ自体は楽しい行事なので問題ありません。
ただ、抱負を立てても1月中に忘れてしまう人が大半です。
その結果、2月には「もう無理だ」と諦めてしまう人も少なくありません。
そんな状況を防ぐために、潜在意識を味方につけた抱負の立て方をお伝えします。
潜在意識式「抱負の立て方」
1. 364日後の自分から現在の自分に手紙を書く
まず、今年の大晦日を迎えた未来の自分になりきりましょう。
その未来の自分から、現在の自分に手紙を書くつもりで**「達成したこと」をリスト化**してみてください。
例えばこんな感じです：
• 恋人ができた
• 収入が増えた
• 行きたい国に旅行できた
• 成績が上がった
• 目標体重を達成した
ポイントは、未来の自分が「これを達成した！」と報告する形で書くことです。
これにより、達成後の感覚を事前にイメージでき、抱負にリアリティが生まれます。
2. 体験と感情をリアルに描く
手紙を書く際、目標達成率を飛躍的に上げるポイントがあります。それは、「体験」と「感情」を具体的に盛り込むことです。
例を挙げてみましょう：
• 恋人ができた → 「恋人と夏祭りで見た花火が最高に綺麗だった」
• 収入が増えた → 「特別ボーナスで憧れの時計を買えたとき、感無量だった」
• 行きたい国に旅行できた → 「ドイツで食べたソーセージが本当に美味しかった」
• 成績が上がった → 「母が泣いて喜んでくれて、自分も感動した」
• 目標体重を達成した → 「恋人から『また綺麗になったね』と言われ、毎日幸せだった」
これにより、単なる「目標」が具体的な「体験」として潜在意識に刻まれます。
3. 「幸せ」をゴールにする
目標そのものが目的ではありません。
例えば、収入を増やしたい理由は何でしょう？ 恋人を作る理由は？
それらはすべて、**「幸せを得るため」**の手段に過ぎないはずです。
目標を達成したその先にある「幸せな体験」にフォーカスすることで、より強いモチベーションが生まれます。
今年の抱負はこれで決まり！
今年の抱負を立てる際は、ぜひ「体験」と「感情」を取り入れた具体的な内容にしてみてください。
きっと、これまでとは違う充実感を味わえる一年になるはずです。
本年も良い情報をお届けしていきますので、どうぞよろしくお願いいたします。
◆追伸◆
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